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Jul 26, 2023

Avantages de la poudre de super greens, mécanisme et mode d'emploi

Les légumes-feuilles sont l'un des aliments d'origine végétale les plus primordiaux pour de bon

Les légumes-feuilles sont l'un des aliments d'origine végétale les plus primordiaux pour une bonne nutrition du corps humain. Ils sont une source principale de fibres, auxquelles nous devons donner de nombreux avantages pour la santé. Ils peuvent prévenir les maladies chroniques; il est donc essentiel non seulement pour les diabétiques et les dyslipidémiques mais pour tout le monde de les consommer.

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Pourtant, parfois, le quotidien est un peu mouvementé, ce qui laisse peu de temps pour cuisiner et préparer des repas sains. Cela se fait au prix de ne pas consommer la quantité nécessaire de légumes et de fruits recommandés, et c'est pourquoi les poudres vertes ont été conçues. Imaginez obtenir les nombreux avantages de ces aliments grâce à des boissons vertes. C'est aussi simple que ça !

Vous en avez peut-être déjà entendu parler et vous vous êtes demandé si les poudres vertes fonctionnaient. La réponse à cette question est également présentée dans HealthCanal.

En termes simples, les poudres de légumes verts sont la forme de poudre de légumes-feuilles mélangés à d'autres légumes et superaliments en poudre, ce qui en fait des aliments entiers avec tous les nutriments nécessaires.

Ils sont chauffés à basse température, afin de ne pas perdre leurs avantages nutritionnels et se mélangent ensuite, formant les poudres vertes. Certaines formules peuvent contenir des substituts de sucre naturels pour les rendre plus savoureuses et savoureuses. Ils sont excellents pour une alimentation équilibrée !

Il existe une myriade d'avantages des poudres super vertes. Vous pouvez recueillir des dizaines d'informations sur la poudre de légumes auprès de nutritionnistes, tels que Lindsey Desoto, mais nous en mentionnerons ici quelques-unes :

Les légumes verts sont composés de nutriments essentiels qui, à long terme, servent à contrôler votre poids, car ils n'ont pas trop de calories et sont rassasiants. De plus, parce qu'ils contiennent de l'acide folique, ils sont idéaux pour les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que pour celles qui souffrent de problèmes de défense.

Certains contiennent de l'extrait de thé vert qui nous aide à accélérer le métabolisme, car les catéchines qu'il contient font entrer le corps dans la thermogenèse, produisant de l'énergie pour éliminer les kilos superflus. De plus, sa teneur en caféine donne un regain d'énergie naturel, vous n'aurez donc pas besoin de recourir à des boissons énergisantes sucrées pour augmenter votre niveau d'énergie.

L'hypertension artérielle est le premier coupable du risque de maladie cardiaque. L'extrait de pépins de raisin, un ingrédient populaire présent dans de nombreuses poudres de légumes verts, a un niveau élevé de proanthocyanidines oligomères, un type de flavonoïde qui aide les vaisseaux sanguins à être résistants et à abaisser la tension artérielle.

Les poudres vertes peuvent favoriser une tension artérielle et une circulation sanguine saines et peuvent même abaisser les taux sanguins de protéines endommagées. L'extrait de champignon maitake peut favoriser des niveaux inférieurs de cholestérol et aider à la fonctionnalité des artères.

Parmi les nombreux avantages de la poudre de super-verts, nous pouvons renforcer le système immunitaire, améliorant ainsi la santé globale du corps. Ils regorgent également de vitamines et de minéraux, comme la vitamine C qui sert à prévenir le rhume ou la grippe. L'herbe d'orge contient beaucoup de cette vitamine.

Ils contiennent également une source élevée de vitamine K, qui aide à maintenir la solidité de nos os et la bonne circulation de notre sang, ainsi qu'à améliorer la force musculaire.

Les fibres alimentaires fournies par ces légumes verts, telles que les fibres de pomme, par exemple, peuvent prévenir la constipation. Ils peuvent également contenir des enzymes digestives et certaines bactéries probiotiques, tous des composants importants pour la santé intestinale et le transit intestinal.

Les poudres super vertes ont été conçues pour vous fournir tous les fruits et légumes dont votre corps a besoin et combler les lacunes nutritionnelles que vous pourriez avoir. Les légumes et les fruits en poudre contiennent des nutriments assimilables.

Comme tous les aliments, lorsque vous consommez ce complément alimentaire, l'intestin grêle se charge d'absorber tous les nutriments (protéines, graisses, sucres, vitamines, etc.) et le système circulatoire les déplace vers d'autres parties du corps pour être utilisés ou stocké.

Il existe de nombreux conseils sur l'utilisation de ces suppléments et sur la manière de les intégrer à une alimentation saine. Voici quelques idées pour vous :

Les smoothies sont un moyen délicieux et éprouvé de consommer votre poudre verte et d'obtenir vos super légumes verts et légumes quotidiens. Ils sont également un excellent moyen de combiner des fruits, des légumes et d'autres superaliments riches en nutriments, tels que le lait d'amande et le yaourt, pour ajouter des probiotiques. Vous pouvez également les utiliser avec de la poudre de protéines !

Si vous avez tendance à grignoter ou si vous êtes souvent en déplacement, les boules d'énergie vertes aux superaliments sont la collation ou la gâterie parfaite et saine.

Terminez vos super légumes verts quotidiens le matin en les combinant avec une délicieuse recette de céréales chaudes ou de flocons d'avoine pour le petit déjeuner.

Il existe de nombreuses autres façons d'incorporer et d'utiliser les poudres de légumes verts. Vous pouvez l'ajouter à des soupes, des pâtes, un shake protéiné et ainsi de suite !

Les poudres vertes varient en ingrédients et en composés. Ils peuvent constituer un excellent complément alimentaire, mais certaines études prouvent que leurs composés bioactifs peuvent interagir avec des médicaments prescrits tels que l'aspirine et la pseudoéphédrine, par exemple, ainsi qu'avec des anticoagulants. Avant d'utiliser un supplément, vous devriez toujours demander à votre médecin de première main.

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