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Aug 25, 2023

La vitamine B prévient-elle les aphtes ?

Amy Isler, RN, MSN, CSN, est une infirmière autorisée avec plus de six ans de patient

Amy Isler, RN, MSN, CSN, est une infirmière autorisée avec plus de six ans d'expérience auprès des patients. Elle est infirmière scolaire accréditée en Californie.

Nick Blackmer est bibliothécaire, vérificateur de faits et chercheur avec plus de 20 ans d'expérience dans le domaine de la santé et du bien-être axés sur le consommateur.

Bien qu'elle puisse sembler isolée, votre santé bucco-dentaire peut être assez révélatrice de la santé du reste de votre corps. Les aphtes, par exemple, peuvent être le signe d'une carence en vitamine B12 et en acide folique.

Dans cet esprit, est-il possible que l'ajout d'une quantité suffisante d'une vitamine comme la B12 dans votre alimentation puisse prévenir ou traiter les aphtes ? La recherche suggère qu'elle pourrait réduire la fréquence des aphtes chez ceux qui en ont souvent, et que la vitamine B12 topique peut atténuer la douleur des aphtes.

Cependant, la vitamine B12 n'est pas une priorité pour les professionnels de la bouche ou de la médecine lorsqu'il s'agit de traiter les aphtes, bien que certains disent que cela peut être une méthode viable de prévention. En effet, les données sont limitées et la cause exacte des aphtes est inconnue.

"Je n'ai jamais recommandé ni prescrit de vitamine B12 pour traiter les aphtes", a déclaré à Verywell Laleh Gharahbaghian, MD, professeur de médecine d'urgence à Stanford Health Care. "La recherche et les théories derrière la vitamine B12 montrent que les patients ayant un faible apport en B12 ou avec une carence en B12 sont plus susceptibles d'avoir des aphtes récurrents, ce qui suggère que l'ajout quotidien de B12 peut être une intervention préventive, mais pas un traitement."

Les aphtes, également appelés stomatite aphteuse ou ulcères aphteux, sont des plaies jaunes ou blanches douloureuses à l'intérieur de la bouche. Ils se forment généralement à l'intérieur des joues, des lèvres ou de la langue. Les chancres sont fréquents et touchent environ 20 % des personnes, en particulier les adolescents et les jeunes adultes.

Bien que la cause exacte des aphtes soit inconnue, les experts pensent que la génétique, le tabagisme, les blessures, le stress, les allergies alimentaires et les carences en vitamine B12 et en acide folique peuvent tous jouer un rôle.

Les aphtes ne sont pas contagieux. Parfois, ils sont déclenchés par un problème de santé sous-jacent impliquant le système immunitaire, tel que :

Pour certaines personnes, les aphtes sont associés à une carence en nutriments, c'est pourquoi une supplémentation en B12 pourrait aider à la prévention.

"Parce que les aphtes peuvent être causés par de nombreux déclencheurs différents, je discuterai de nombreuses recommandations pour les patients", a déclaré Ruchi (Deepinder) Sahota, DDS, conseiller à la consommation de l'American Dental Association, à Verywell. "Je discuterai des suppléments de vitamine B12, mais je demanderai aux patients de discuter également de cette suggestion avec leur médecin."

Pour d'autres personnes, les plaies peuvent apparaître à la suite d'une infection virale ou bactérienne, ou peuvent même être associées à des allergies alimentaires.

Compte tenu du nombre de causes possibles, Sahota a déclaré qu'il est "important de consulter un professionnel de la santé ou dentaire si vous avez des inquiétudes concernant la fréquence, la durée et les symptômes de vos aphtes".

Le lien entre la carence en vitamine B12 et les plaies buccales n'est pas totalement élucidé. La vitamine B12 est un nutriment essentiel dont le corps a besoin pour la reproduction des cellules sanguines ainsi que pour protéger le système nerveux contre les problèmes de vision et la perte de mémoire. Vous pouvez obtenir de la vitamine B12 dans les aliments ainsi que dans les suppléments.

La carence en vitamine B12 touche environ 6 % des adultes de moins de 60 ans, le risque chez les personnes de plus de 60 ans avoisinant les 20 %. Elle est souvent causée par une alimentation qui ne comprend pas (ou peu) de produits d'origine animale ou parce que votre corps a du mal à absorber les nutriments.

Les autres causes d'une carence en vitamine B12 comprennent:

Votre fournisseur de soins de santé peut facilement vérifier vos niveaux de vitamine B12 avec un test sanguin rapide. Les traitements courants pour une carence en vitamine B12 sont les compléments alimentaires, les injections prescrites ou un spray nasal.

Les aphtes mineurs disparaissent généralement d'eux-mêmes en une semaine ou deux et ne nécessitent aucun traitement spécifique. La prévention des aphtes commence par déterminer ce qui les déclenche.

"Les personnes qui souffrent d'aphtes ne les attrapent généralement pas souvent", a déclaré Kila Wells, une hygiéniste dentaire agréée en Californie, à Verywell. "Pour le traitement, nous recommandons d'abord de changer de dentifrice."

Pourquoi changer de dentifrice ? Le laurylsulfate de sodium (SLS) est un ingrédient courant dans le dentifrice qui aide à le faire mousser lorsque vous vous brossez les dents. Le SLS a été associé aux aphtes, donc l'utilisation d'un dentifrice sans SLS peut aider à prévenir les aphtes.

Wells a déclaré qu'il est également important d'être conscient du moment où vous avez des chancres.

"Parfois, cela est dû à un traumatisme buccal en se piquant avec leur brosse à dents ou en mangeant un morceau de pain dur, et parfois cela peut être dû à quelque chose qu'ils mangent."

Voici d'autres conseils pour prévenir les aphtes :

Si vous avez beaucoup d'aphtes ou si vous en avez souvent, discutez avec votre professionnel de la santé du traitement et de la prévention. La vitamine B12 topique pourrait être une option qui vaut la peine d'être essayée, mais il y en a aussi d'autres :

Les aphtes sont généralement des problèmes de santé bucco-dentaire mineurs qui s'améliorent d'eux-mêmes. Si vous avez essayé d'éviter les déclencheurs et que vous prenez des mesures pour les traiter à la maison, mais que vous les obtenez toujours, vous voudrez peut-être parler à votre fournisseur ou à votre dentiste d'une éventuelle carence en vitamine B12, et des produits en vente libre et sur ordonnance qui sont efficaces. au traitement des aphtes.

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Par Amy Isler, RN, MSN, CSNAmy Isler, RN, MSN, CSN, est une infirmière autorisée avec plus de six ans d'expérience avec les patients. Elle est infirmière scolaire accréditée en Californie.