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Apr 15, 2023

Herbes pour la goutte : traitements alternatifs et remèdes maison

Lauren Panoff, MPH, RD, est une diététiste, écrivaine et conférencière spécialisée dans les plantes

Lauren Panoff, MPH, RD, est une diététiste, écrivaine et conférencière spécialisée dans l'aide aux gens pour apporter plus d'aliments végétaux dans leur assiette et perturber la norme.

Marissa Sansone, MD, est docteur en médecine interne agréée et actuellement boursière en rhumatologie à l'Université de Yale. Elle enseigne activement la rhumatologie aux résidents et aux étudiants en médecine et révise des résumés par des pairs dans la revue Rheumatology.

Une combinaison de médicaments, de changements de régime et d'ajustements d'exercice est généralement utilisée pour aider à gérer la goutte et à prévenir les poussées. Cependant, il existe plusieurs herbes que de nombreuses personnes trouvent utiles pour traiter les symptômes de la goutte.

Cet article passe en revue certaines des herbes couramment utilisées dans le traitement de la goutte.

Iryna Veklich / Getty Images

La goutte est un type courant d'arthrite inflammatoire. Ses symptômes les plus fréquents comprennent la douleur, l'enflure et la rougeur autour de l'articulation touchée. La goutte affecte souvent un gros orteil, mais peut également apparaître dans les coudes, les genoux, les poignets et les chevilles.

On pense que plusieurs herbes ont des propriétés curatives pour aider à soulager les symptômes de la goutte.

La griffe du diable (Harpagophytum procumbens) est originaire du désert du Kalahari en Afrique du Sud. Il fait partie de la famille du sésame et tire son nom de l'apparence en forme de crochet du fruit qu'il pousse.

La griffe du diable est souvent utilisée pour le traitement de la goutte car elle contient des composés appelés glycosides iridoïdes, connus pour avoir des effets anti-inflammatoires. Il peut également avoir des effets antioxydants, qui aident à combattre les radicaux libres nocifs qui peuvent aggraver les conditions inflammatoires comme la goutte.

De plus, la plante contient de l'harpagoside, un composé censé avoir des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. En fait, une étude a révélé qu'un extrait de griffe du diable contenant 60 milligrammes (mg) d'harpagoside par portion réduisait efficacement la douleur, améliorait la mobilité et réduisait le besoin de médicaments chez les personnes souffrant d'arthrite de la hanche ou du genou.

La griffe du diable peut être trouvée dans de nombreuses tisanes ou achetée seule sous forme de poudres fines, de capsules ou d'extraits.

La racine de bardane (Arctium lappa L.) est un légume avec de longues racines et une histoire d'être utilisé pour des conditions allant de la digestion à la désintoxication. Il est également riche en antioxydants et peut aider à réduire l'inflammation.

Certaines recherches ont montré que le thé à la racine de bardane aide à combattre le stress oxydatif et réduit les marqueurs d'inflammation chez les personnes souffrant d'arthrose, une affection articulaire inflammatoire comme la goutte.

Vous pouvez trouver de la racine de bardane fraîche ou des versions séchées dans du thé, de la poudre, de l'huile et de l'extrait.

Le gingembre (Zingiber officinale Roscoe) est une plante à fleurs apparentée au curcuma et à la cardamome. La partie la plus couramment utilisée de la plante de gingembre est le rhizome, ou la racine, qui est utilisée comme complément ou transformée en épice de cuisine.

La recherche montre que le gingembre a une activité anti-inflammatoire et antioxydante. Par exemple, le gingembre peut aider à réduire l'inflammation chez les personnes souffrant d'arthrose et de polyarthrite rhumatoïde.

Bon nombre de ces avantages sont attribués au gingérol, à la zingérone et au shogoal, ses principaux composés actifs. Plus précisément, l'un d'entre eux est appelé [6]-shogaol et a montré des effets anti-goutteux dans des études animales.

Le gingembre peut être trouvé sous sa forme de racine brute et sous forme de poudres séchées, d'extraits, d'huiles, de jus et de thés.

Le chardon-Marie (Silybum marianum) est une herbe à fleurs apparentée aux marguerites et à l'herbe à poux. Il pousse une seule fleur violette avec de grandes feuilles épineuses avec des veines blanches qui les traversent.

La recherche suggère que le chardon-Marie a des propriétés antioxydantes et anti-arthritiques. Une étude animale a révélé que le chardon-Marie pourrait être capable de réduire les niveaux d'acide urique, ce qui pourrait être utile pour les personnes souffrant de goutte.

Le chardon-Marie est vendu sous forme de capsules, ainsi que d'extraits de chardon-Marie, de sachets de thé et de comprimés.

L'hibiscus est une fleur de jardin qui a une histoire d'utilisation dans les remèdes à base de plantes. Certains scientifiques pensent que l'hibiscus a une activité anti-goutteuse. De nombreuses personnes essaient d'utiliser l'hibiscus pour le traitement de la goutte, car il peut aider à réduire les niveaux d'acide urique, selon des recherches sur les animaux.

Vous pouvez trouver de l'hibiscus sous diverses formes, y compris des extraits, du thé ou en complément.

La luzerne (Medicago sativa) est une plante le plus souvent consommée sous forme de germes. Il est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle pour aider à traiter des affections telles que le diabète, les crampes menstruelles, l'hypercholestérolémie, les infections des voies urinaires (IVU) et l'arthrite. Cependant, il existe généralement peu de preuves scientifiques de ces utilisations.

Cependant, des recherches plus récentes suggèrent que la luzerne peut empêcher l'accumulation d'acide urique, ce qui serait la clé du traitement de la goutte. Certaines études indiquent également que la luzerne peut inhiber les composés inflammatoires appelés cytokines, réduisant potentiellement la douleur et l'inflammation associées aux conditions arthritiques comme la goutte.

Les germes de luzerne peuvent être achetés comme nourriture dans de nombreuses épiceries ou marchés de producteurs. La luzerne est également vendue sous forme de supplément et est l'un des ingrédients les plus fréquemment utilisés dans les suppléments à base de plantes contre l'arthrite.

En plus des herbes ci-dessus, plusieurs autres remèdes maison peuvent aider à réduire la gravité et la fréquence des poussées de goutte.

Il s'agit notamment des éléments suivants :

La goutte est une affection inflammatoire courante qui provoque un gonflement et des douleurs dans certaines articulations, le plus souvent le gros orteil. Alors que les médicaments, l'alimentation et l'exercice sont souvent utilisés pour traiter les symptômes de la goutte, certaines personnes trouvent que des herbes comme le gingembre, le chardon-Marie, la griffe du diable, la racine de bardane, l'hibiscus ou la luzerne peuvent aider.

Gardez à l'esprit que les suppléments à base de plantes peuvent interagir les uns avec les autres, ainsi que certains médicaments. Discutez toujours avec votre fournisseur de soins de santé avant d'ajouter un nouveau supplément à base de plantes à votre routine pour vous assurer qu'il est sûr et approprié pour vous.

Les poussées de goutte peuvent être douloureuses et frustrantes, surtout lorsqu'elles interfèrent avec votre capacité à profiter des activités quotidiennes. Si vous souffrez de goutte et recherchez d'autres méthodes naturelles de gestion des symptômes, certaines de ces herbes peuvent vous aider. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour voir s'ils vous conviennent.

Lorsque l'acide urique s'accumule dans le corps, il se transforme en cristaux qui peuvent provoquer des douleurs articulaires et une inflammation. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines études suggèrent que des herbes comme le chardon-Marie, l'hibiscus et la luzerne peuvent aider à réduire l'accumulation d'acide urique.

Bien que la goutte puisse être une maladie chronique pour de nombreuses personnes, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire au minimum les poussées. Par exemple, suivre un régime riche en nutriments et pauvre en purine, maintenir un poids santé, faire de l'exercice régulièrement, éviter l'alcool, prendre tous les médicaments prescrits selon les instructions et éventuellement essayer un supplément à base de plantes peut aider.

Les aliments riches en purines, comme les abats, certains fruits de mer et le bacon, peuvent favoriser l'accumulation d'acide urique et sont considérés comme à haut risque de poussées de goutte. La bière peut également déclencher la goutte lorsqu'elle est consommée régulièrement, surtout si elle est faite avec de la levure de bière. De plus, les boissons sucrées au fructose comme les sodas et les jus de fruits sucrés peuvent favoriser la goutte, car le fructose concentré peut rendre difficile l'excrétion de l'acide urique par les reins.

Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. Goutte.

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Par Lauren Panoff, MPH, RDLauren Panoff, MPH, RD, est une diététiste, écrivaine et conférencière spécialiste des plantes qui aide les gens à apporter plus de plantes dans leur assiette. Elle est une écrivaine très respectée dans le domaine de la santé et de la nutrition et adore parler du pouvoir de l'alimentation. Lauren vise à connecter les gens avec les informations et les ressources nécessaires pour vivre leur vie la plus saine et la plus complète.