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Jun 28, 2023

Qu'est-ce que le fruit du dragon jaune et vous aide-t-il à faire caca ?

La dernière tendance de TikTok est… de manger des fruits ? Nous pouvons être à bord avec celui-ci!

La dernière tendance de TikTok est… de manger des fruits ? Nous pouvons être à bord avec celui-ci!

Danielle DeAngelis est une journaliste montante et actuellement Fellow pour EatingWell.com. Grâce à ses expériences précédentes en tant que rédactrice de nouvelles, elle s'est concentrée sur la couverture des histoires de durabilité et d'intérêt humain. Ses passions pour la lecture, l'écriture et la cuisine locale la guident dans son poste chez EatingWell.

Jessica Ball, MS, RD, travaille chez EatingWell depuis trois ans et travaille en tant que rédactrice nutritionnelle associée pour la marque. Elle est diététiste et détient une maîtrise en alimentation, nutrition et durabilité. En plus de EatingWell, son travail a été publié dans Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens et MyRecipes.

Vous pourriez être surpris par la nouvelle tendance alimentaire de TikTok. Ce n'est pas une recette transformatrice comme les "côtes" de maïs ou l'avoine brouillée, et ce n'est pas un hack époustouflant de nettoyage du four. Il s'agit en fait de promouvoir un fruit que vous n'avez peut-être pas l'habitude d'ajouter à votre panier à l'épicerie.

Le fruit du dragon, en particulier le fruit du dragon jaune, fait fureur sur l'application. Les créateurs de TikTok se précipitent vers le magasin pour essayer ce fruit et partagent avec leurs abonnés qu'ils sont assis sur les toilettes depuis des heures, affirmant que le fruit du dragon jaune a donné à leur corps un "nettoyage intérieur". Avec plus de 12 millions de vues et des dizaines de milliers de commentaires, on peut dire que beaucoup sont intrigués par la tendance des fruits du dragon jaune.

Mais qu'est-ce qu'un fruit du dragon jaune exactement et est-il sain ? Et est-ce que le fruit du dragon jaune vous aidera à faire caca ? Lisez la suite pour apprendre tout ce que vous devez savoir sur ce fruit unique.

Le fruit du dragon jaune fait en fait partie de la famille des cactus. Originaire du nord de l'Amérique du Sud, le fruit est de couleur différente de celle du fruit du dragon rouge, mais il ne présente aucune différence nutritionnelle par rapport à la variété la plus courante. Le fruit du dragon jaune et le fruit du dragon rouge sont riches en antioxydants et regorgent de nutriments comme le calcium, le fer, la vitamine A et la vitamine C.

Ils sont également riches en fibres : 6 onces des deux fruits contiennent 5 grammes de fibres. Cela représente 18 % de vos besoins quotidiens en fibres, ce qui en fait une excellente source de fibres qui peuvent aider à soulager la constipation. Alors oui, TikTok a raison : le fruit du dragon peut vous aider à faire caca. Mais il y a certaines choses à garder à l'esprit avant de vous précipiter dans la section des produits de votre Trader Joe's.

La tendance croissante des fruits du dragon est présentée comme la meilleure nouvelle "désintoxication" pour votre corps. Chez EatingWell, nous tenons à préciser que vous n'avez pas besoin d'une cure de désintoxication pour vous aider à faire caca, à éliminer les toxines ou pour d'autres raisons nutritionnelles. En suivant un régime alimentaire et des habitudes de vie sains, vous pouvez aider à soutenir les processus naturels de désintoxication de votre corps (c'est-à-dire vos reins et votre foie) et votre système digestif. De plus, aller aux toilettes pendant de longues périodes est une source de préoccupation et peut entraîner une déshydratation, des nausées, des maux d'estomac et plus encore (et cela ne nous semble pas trop agréable).

Si vous recherchez un fruit riche en fibres qui peut aider à contrôler votre tube digestif, le fruit du dragon, jaune ou rouge, peut être une bonne option. Vous pouvez le manger tel quel, ou vous pouvez déguster votre doux fruit du dragon dans des smoothies, une belle crème ou dans cette salade de fruits à la crème de coco. Cela dit, il n'est pas nécessaire de "détoxifier" votre corps ou de passer des heures aux toilettes. Assurez-vous de parler à votre médecin de tout symptôme que vous éprouvez ou avant d'essayer quelque chose de nouveau.