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Mar 20, 2023

La tendance de la poudre verte TikTok expliquée

La tendance TikTok « poudre verte » gagne toujours en popularité – mais est-ce le

La tendance TikTok "poudre verte" continue de gagner en popularité - mais le battage médiatique en vaut-il vraiment la peine ?

Typique des nombreux autres engouements pour la santé qui ont pris d'assaut la plate-forme – de la «douche interne» au «régime du lion» – les utilisateurs ont téléchargé des vidéos d'eux-mêmes en train d'essayer la boisson. Alors que certaines critiques ont été plus sceptiques, la réaction a été largement positive.

Mais quelle est exactement la tendance et à quel point est-elle vraiment saine ? Voici ce que nous savons jusqu'à présent, avec les conseils de Signe Svanfeldt, nutritionniste en chef chez Lifesum, une application d'alimentation saine.

Quelle est la tendance 'greens powder' ? La phrase elle-même a atteint plus de 190 millions de vues sur TikTok jusqu'à présent, les utilisateurs signalant des améliorations de la santé comme une réduction des ballonnements et des symptômes intestinaux, plus d'énergie et une meilleure peau. Il s'agit de mélanger une cuillère de poudre avec de l'eau, certains utilisateurs buvant la boisson quotidiennement.

Ca a quel goût? Les produits en poudre de légumes verts sont souvent de différentes saveurs, mais ils ont généralement le goût de jus de fruits ou de légumes. Certains ne se plaignent pas, tandis que d'autres disent qu'ils peuvent être un peu "herbeux".

Les utilisateurs de TikTok ont ​​​​partagé leurs réflexions. Un utilisateur, @aliarchdeacon_, a déclaré dans une vidéo : "mon acné hormonale a presque complètement disparu, mes yeux sont plus brillants et plus larges, je me sens beaucoup moins gonflé et j'ai plus d'énergie". Cependant, @rumorzachariaa a déclaré : "Je préfère avoir 50 tasses de brocoli par jour."

Les nutritionnistes ont prévenu que cela n'aura pas d'impact magique sur votre santé. Certains experts de la santé ont tenté de définir des attentes plus réalistes en ligne. "Les poudres vertes peuvent vous fournir des nutriments supplémentaires, mais elles n'apporteront aucun changement radical à votre bien-être", confirme Svanfeldt.

Ce n'est pas un substitut pour manger vos légumes verts.Contrairement à ce que les influenceurs pourraient vous dire, Svanfeldt déclare : "Notre alimentation globale est ce qui compte pour notre santé. Elle n'est pas due à un ou deux aliments, suppléments ou poudres mais plutôt à tout l'aspect de ce que nous mettons dans notre corps et combien d'activité physique nous faisons."

Il existe de meilleures façons d'obtenir des avantages similaires pour la santé."Ce qui s'est avéré apporter de grands avantages pour la santé, c'est de consommer au moins 500 g de légumes et de fruits par jour", ajoute Svanfeldt, ce qui peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires, d'obésité et de diabète de type 2.

Qu'en est-il de la santé intestinale? "La consommation de probiotiques a montré un impact positif, même si l'effet ne dure que tant que nous continuons à le faire", explique Svanfeldt. Les fibres alimentaires fournissent également du carburant aux bactéries bénéfiques pour la santé intestinale.

La poudre de légumes peut-elle causer des dommages ? "Consommer de trop grandes quantités de n'importe quoi peut être nocif. Mais une cuillère de poudre de légumes verts ne fera aucun mal à une personne en bonne santé (sauf indication contraire de votre médecin) ou si vous avez des allergies aux ingrédients." Il suffit de ne pas en avoir trop.

Obtenir des informations sur la santé en ligne comporte des risques."Il y aura toujours certaines tendances en matière de santé, d'alimentation et de nutrition. Vous devriez toujours vérifier les faits et voir s'il y a des preuves substantielles derrière", insiste Svanfeldt.

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