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Jun 29, 2023

11 avantages pour la santé de la pelure de grenade que vous ne connaissiez probablement pas

Les grenades poussent dans de nombreux pays en raison de leur capacité à

On peut voir des grenades pousser dans de nombreux pays en raison de leur capacité à supporter la chaleur et le froid, leur valeur décorative, leur utilité industrielle et, plus important encore, leurs propriétés bénéfiques pour la santé. Les bienfaits pour la santé des pelures de grenade pourraient même vous inciter à commencer à les manger, sans oublier qu'elles ont bon goût !

Alors, c'est quoi le problème avec la grenade ? Comment ce fruit peut-il vous aider à prolonger votre longévité ? Fondamentalement, les grenades offrent un large éventail d'avantages pour la santé de ceux qui les consomment. Cependant, voici plus surprenant, les pelures de grenade sont tout aussi incroyables que leurs fruits pour vous offrir un bien-être général du corps.

Les grenades sont considérées comme des plantes résistantes à la sécheresse, ce qui signifie qu'elles sont bien adaptées aux climats chauds, comme en Asie du Sud-Ouest et dans la vallée de San Joaquin en Californie. Ils poussent principalement dans les températures chaudes des régions subtropicales et dans certaines régions tropicales. Cette plante appartient au genre Punica L. de la famille des Punicaceae originaire d'Iran, d'Inde, de Chine et de la région méditerranéenne. Aujourd'hui, la grenade peut même être cultivée en Afrique du Nord et tropicale, en Amérique du Nord et du Sud et dans le Caucase, ce qui en fait une plante ou un fruit qui peut être consommé partout dans le monde [1].

De plus, en termes de propriétés médicinales, les grenades peuvent apporter de nombreux avantages pour la santé. Leur capacité à améliorer votre santé est principalement associée à des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antifongiques et antivirales. La pelure de grenade a beaucoup à offrir pour garder votre santé sur la bonne voie.

Voici onze des principaux avantages pour la santé de la pelure de grenade.

Comme mentionné ci-dessus, la pelure de grenade est connue pour ses propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires ; par conséquent, il peut être utilisé efficacement pour traiter les problèmes de peau comme l'acné, les boutons et les éruptions cutanées. Les pelures de grenade sont riches en antioxydants qui aident à éloigner les bactéries et autres infections.

Certaines preuves suggèrent en outre que vous pouvez utiliser des pelures de grenade pour éliminer les cellules mortes de la peau de votre visage, en particulier lorsque vous les utilisez sous la forme d'un masque facial ou d'un gommage facial. Cependant, notez que cette affirmation a besoin de plus d'études pour vraiment comprendre ses effets.

Comme la peau de grenade est riche en antioxydants, elle peut combattre les agents toxiques et détoxifier votre corps. Dans une étude de recherche animale menée sur des souris, les chercheurs ont découvert que l'extrait aqueux de zeste de grenade pourrait favoriser la désintoxication. De plus, son écorce est essentiellement utile pour lutter contre les différentes toxines nocives pour l'organisme.

La peau de grenade peut empêcher la dégradation du collagène dans la peau tout en favorisant la croissance cellulaire, ce qui la rend utile pour retarder efficacement les signes du vieillissement et les rides. Lorsque vous êtes surexposé au soleil et à la pollution, vous pouvez commencer à vieillir prématurément. Plusieurs études de recherche indiquent que l'extrait d'écorce de grenade, lorsqu'il est mélangé à de l'huile de graines, peut enrichir la synthèse du procollagène, arrêter les enzymes qui décomposent le collagène et améliorer efficacement la croissance des cellules cutanées.

Des chercheurs de l'Université Hallym en Corée ont étudié des cellules de peau humaine et des souris sans poils. Ils ont découvert que la teneur en acide ellagique des extraits de zeste de grenade pouvait réduire les rides [2]. En bref, la peau de grenade peut aider à garder la peau plus jeune.

Creuser plus profondément dans la teneur en acide ellagique de la peau de grenade. Plusieurs études suggèrent qu'il peut également hydrater naturellement les cellules de la peau afin qu'elles ne se dessèchent pas. De plus, la peau de grenade peut hydrater et protéger votre peau des toxines environnementales et rétablir son équilibre de pH - la principale raison pour laquelle elle est ajoutée comme ingrédient dans les produits de soin de la peau dans le cadre de son effet hydratant. La peau de grenade est tout simplement bonne pour votre peau car elle la garde douce et souple.

La grenade contient de riches antioxydants et flavonoïdes, qui sont tous deux connus pour combattre les radicaux libres avant qu'ils ne puissent endommager vos cellules saines. De plus, les grenades montrent un potentiel pour prévenir efficacement les cancers de la prostate, du sein, du poumon et du côlon. Plusieurs études précliniques sur des animaux ont montré que la consommation de grenade peut entraver la croissance de tumeurs dans les poumons, la peau, le côlon et la prostate.

De plus, la grenade contient de grandes quantités de punicalagine, qui fait référence à un polyphénol lié à des propriétés anticancéreuses dans certaines études en éprouvette [3]. Dans une autre étude, l'extrait de zeste de grenade s'est avéré avoir un résultat prometteur dans le traitement du cancer de la prostate car il peut éradiquer les cellules cancéreuses [4]. De plus, les grenades ont un effet anti-prolifératif qui peut aider à ralentir ou à arrêter la propagation des cellules cancéreuses dans les cellules cancéreuses du sein, de la bouche et du côlon. De plus, la pelure de grenade peut être bénéfique pour le cancer du foie grâce à ses propriétés protectrices du foie, grâce à sa forte teneur en antioxydants.

Parmi les nombreux avantages pour la santé de la grenade, il y a sa capacité à contrôler le diabète. Lorsque les personnes atteintes de diabète de type 2 ont commencé à boire du jus de grenade, elles ont montré une amélioration significative de la résistance à l'insuline. De plus, ce fruit peut également aider à la gestion du poids des personnes diabétiques. Les experts suggèrent que la prise constante de suppléments de grenade d'environ 1 000 mg d'extrait de pelure de grenade peut améliorer les taux de cholestérol et de sucre dans le sang dans le cadre d'une étude de 30 jours.

De manière générale, le stress oxydatif est un facteur de développement de la maladie d'Alzheimer. Comme les pelures de grenade contiennent des antioxydants élevés, elles pourraient aider à améliorer la qualité de vie des patients souffrant de la maladie. De nombreuses études animales utilisant la supplémentation en écorce de grenade ont montré des résultats étonnants dans l'amélioration de la fonction cérébrale. Cependant, davantage de recherches dans des études humaines sont encore nécessaires pour cette affirmation.

Les riches antioxydants de l'écorce de grenade sont hautement capables de protéger le cholestérol LDL contre l'oxydation. Leurs peelings contiennent également des effets vasculoprotecteurs qui empêchent le développement de problèmes cardiaques. Cet avantage pour la santé est important car l'oxydation du cholestérol LDL présente dans votre corps peut généralement entraîner un stress oxydatif, un facteur contributif principal dans presque toutes les maladies cardiaques et autres affections.

Par conséquent, les pelures de grenade regorgent d'antioxydants puissants qui peuvent aider à lutter contre les maladies cardiovasculaires dangereuses et potentiellement mortelles. Il diminue également le taux de cholestérol, réduit le stress et améliore la santé cardiaque. Ils réduisent également le stress oxydatif et abaissent également la tension artérielle.

De plus, les pelures de grenade sont également utiles dans les poudres dentaires et le dentifrice. Ces peelings sont connus pour avoir des effets antibactériens et anticaries qui peuvent aider à traiter une foule de problèmes dentaires, tels que la gingivite, la plaque dentaire, les caries et les aphtes.

Un autre avantage pour la santé des pelures de grenade est leur capacité à réduire la perte de densité osseuse. Des études ont montré que la consommation de concoctions à base de pelures de grenade est efficace pour améliorer la santé des os et prévenir l'apparition de l'ostéoporose après la ménopause. La grenade étant riche en tanins, polyphénols et flavonoïdes, la consommation de leur extrait, que l'on retrouve également dans les compléments alimentaires, a un effet bénéfique sur la santé osseuse.

La polyarthrite rhumatoïde fait référence à une maladie auto-immune qui implique une inflammation des articulations du corps. Grâce aux propriétés antioxydantes des grenades, elles peuvent jouer un rôle dans la réduction de la gravité de la maladie [5]. Dans une autre étude, les chercheurs ont découvert qu'une substance présente dans l'écorce de grenade, connue sous le nom de punicalagine, peut entraver l'inflammation des articulations et les lésions du cartilage chez les souris arthritiques.

La meilleure forme de consommation de zeste de grenade est par pulvérisation ou sous forme de poudre, que vous pouvez acheter ou fabriquer à la maison. Pour fabriquer votre propre poudre de grenade, vous pouvez suivre les étapes de base ci-dessous :

Il existe de nombreuses utilisations pour la poudre de zeste de grenade. Par exemple, vous pouvez l'utiliser pour faire un masque facial en mélangeant la poudre avec de l'eau jusqu'à ce qu'elle devienne une pâte. Une autre consiste à préparer une tasse de thé en faisant tremper la poudre de zeste de grenade dans de l'eau chaude, une alternative parfaite pour votre café du matin.

Cependant, notez que nos corps réagissent différemment; par conséquent, ce qui fonctionne pour les autres peut ne pas fonctionner pour vous, et pire encore, vous pouvez acquérir des effets indésirables. En règle générale, les grenades peuvent être consommées sans danger, mais certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires négatifs. Bien que les réactions allergiques aux grenades soient rares, elles peuvent toujours se produire [6].

Par conséquent, il est préférable de consulter votre médecin avant d'ajouter de la grenade à votre alimentation, en particulier pour les personnes souffrant d'allergies graves ou prenant des médicaments. Pour les personnes qui ont des allergies préexistantes aux plantes, vous devez vous observer pour toute réaction allergique lors de la consommation de grenade. D'autre part, les grenades peuvent interrompre ou affecter les médicaments et les médicaments, vous pouvez donc éviter ou limiter la consommation de grenades.

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9218663[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/ [3] https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/28709945/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28724216/ [5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4007340/ [6] https://www.webmd.com/diet/health-benefits-pomegranates